三伏天骄阳似火，稍一动就浑身冒汗，不少人总觉得胸口发闷、气短乏力，稍微走几步就心慌心跳。中医认为，这很可能是 “气阴两虚” 在作祟。
《黄帝内经》记载：“夏气通于心，暑易伤气阴”，高温天气下人体出汗过多，不仅耗伤津液，还会导致元气外泄，而生脉饮正是应对这种情况的经典良方。
生脉饮的方子最早记载于《医方集解》，虽药味简单却配伍精妙。方中有三味药：人参、麦冬和五味子。
人参：作为君药，大补元气，能快速提升体力、缓解疲劳。它针对“气虚”核心，好比给身体充电，让你精神焕发。
麦冬：作为臣药，滋阴润肺、生津止渴。专治“阴虚”引起的口干舌燥，像给干渴的土地浇灌清泉。
五味子：作为佐药，敛阴止汗、安神宁心。它能收敛虚汗、稳定心神，防止津液流失。
生脉饮具有以下好处：
益气生津、敛阴止汗：针对三伏天常见的虚汗、口干，生脉饮能快速补气固表、生津润燥。喝上一剂，汗出减少、胸闷缓解，身体回归平衡状态。
改善气阴两虚：如果你是易疲劳、心慌失眠的“虚人”，它从根源调理——补气提升能量，滋阴滋养脏腑，连根拔除疲劳和心悸。
调节机体功能：具有抗氧化、改善心肌收缩功能、抗心律失常、调节免疫等作用，还可提高肺结核患者细胞免疫功能，增强机体免疫力。
辅助治疗多种疾病：对糖尿病及其并发症、心力衰竭、缓慢性心律失常、结核病、慢性支气管炎、癌症等疾病有一定辅助治疗作用。
生脉饮虽好，但它只适用于气阴两虚人群（症状如虚汗、乏力、口干）。如果你是湿热体质（舌苔黄腻、易长痘）、或正感冒发烧，可能加重内热！养生需辨证，建议先咨询中医师。赶紧转发收藏，让更多人受益于古方智慧，健康度过三伏天！
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